TOKYOYOGA大阪|ヨガ 大阪 江坂 http://www.tokyo-yogaosaka.com はじめてのご予約は 06-6384-2171 Thu, 17 May 2012 07:21:11 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 5月のスケジュール http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1327 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1327#comments Tue, 24 Apr 2012 08:54:59 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1327

5月の代行・休講情報

  • 5/15(火)は休館日です
  • 5/3(木・祝) 13:15 シヴァナンダ たまき → 「シヴァナンダ」いずみ
  • 5/13(日) 10:30 NY.OM All Level まや → 「ダーマヨガ」みか
  • 5/16(水) 13:30 NY.OM Intermediate&Restorative かおり → 「ハタフロー・ベーシック」きえ
  • 5/20(日) 10:30 NY.OM All Level まや → 「NY.OM All Level」ゆうり
  • 5/21(月) 18:30 NY.OM Biginner まや → 「クリパル」みわ
  • 5/23(水) 13:30 NY.OM Intermediate&Restorative かおり → 「ハタフロー・ベーシック」きえ
  • 5/30(水) 13:30 NY.OM Intermediate&Restorative かおり → 「陰＆陽」みどり

特別クラス・ワークショップ

マイソール情報

  • 5/5, 12, 26 (土)ゆか先生マイソール(9：00～）
  • 5/11(金)ゆみ先生マイソール（スタジオオープン19：00指導スタート19：30）

スケジュール表

TOKYOYOGA大阪スケジュール-2012年5月

スケジュール変更箇所

  • 月曜日 13:30 「シヴァナンダ」たまき【NEW!】
  • 月曜日 19:00 「NY.OM Biginner」まや【NEW!】
  • 月曜日 20:15 「リラックスヨガ」ようこ【5月限定!】
  • 火曜日 13:30-15:30 「NY.OM ヨガ インターミディエイト&リストラティブ」かおり【NEW!・時間変更】
  • 木曜日 「アシュタンガビギナー」ふくなり　→　「アシュタンガベーシック」ふくなり【名称変更】
]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1327/feed 0 学割キャンペーン http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1203 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1203#comments Tue, 10 Apr 2012 09:49:03 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1203

ヨガってなに？
カラダ固いけどできるのかな？
ヨガに興味はあるけど一歩踏み出せないでいるあなたに朗報です。
月謝制はちょっと・・・と思っていた方にピッタリのプラン。
学割チケット
TOKYOYOGA大阪スタジオでは学生用チケットの販売を始めました。
学割チケットではTOKYOYOGA大阪の通常クラス、または特別クラスを3クラス受講できます。
クラススケジュールはこちらでご確認ください。

※キャンペーン期間終了次第、販売終了となります
※ご使用はご本人様限り

料金
通常チケットの半額!!
ガク割チケット/ 3回 ※有効期限1カ月 4,500円（税込）
お申込み
【予約制】お電話かメールにて受付致します
電話（06-6384-2171)
メール（osaka@tokyo-yoga.com）
持ち物
・動きやすい格好
・タオル
・ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）、
・学生証
適応条件
24歳までの、専門学校・高等専門学校・短期大学・大学・大学院などに在籍する学生
]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1203/feed 0 シヴァナンダ・フルプラクティス１２のアサナに取り組もう！ http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1154 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1154#comments Tue, 06 Mar 2012 11:07:58 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1154

2012年4月30日（月祝）14:00-15:30

シヴァナンダヨガは沢山の知識や経験がなくても誰でも参加できるということを基本としています。
ゆったりとした進行で、ヨガをはじめたばかりの人もシヴァナンダヨガを体験してみませんか。
経験者のかたも同じアサナをオプションで難易度の高いものに挑戦していただくこともできます。
それぞれの方に適切なポーズで穏やかな流れのなか１２のアサナに挑戦してみましょう！
講師:Tamaki
１９９５年にヨガと出逢いました。ヨガの練習はもちろん、その時の先生の人柄や生き方に触れることで私の中の何かが知らない間にむくむくと動き始めていった様に思います。
身体も心も精神も、無意識にずっと閉ざされていたドアの鍵をヨガは開けてくれています。生きるのがとても楽になり日々が穏やかになりました。やらないといけないと思って力を入れてやっていた事が、やりたい事をするようになってきてるなぁ。。と、このプロフィールを書いていて今、気づきました。笑
シヴァナンダヨガは私にとってインドのガンジス川の様な存在です。TTCを受けたアシュラムはヒマラヤのガンジスの真横にありました。時には強くワイルドに、時には母の様たおやかに人々を守り続ける永遠なるもの。流れに逆らわずに自然に流れていくことを教えてくれるシヴァナンダマジック。
皆さんと共に成長させて頂けたら幸せです。
YOGARTS 200時間TTC 修了
SIVANANDA YOGA 200時間TTC　修了
インド中央政府認定ヨーガインストラクター
現在インド中央政府認定ヨーガセラピスト資格取得に向けて勉強中
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
一般価格3,000円（税込）
使用可能なパスをお持ちの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
20名
申し込み方法
お電話かメールでも受け付け致します。
電話 06-6384-2171
メール（osaka@tokyo-yoga.com）
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
持ち物

動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1154/feed 0 【大阪】「月経血コントロールヨガ（女性のみ）」 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1090 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1090#comments Tue, 28 Feb 2012 13:07:47 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1090

2012年3月11日（日）14:00-16:00

月経血コントロールとは、尿を貯めて排泄するのと同じように経血も貯めて腹圧をかけて経血を排泄することを言います。

ただ、貯める為に締める事ばかりに集中すると、身体が固まり子宮が固まるため上手くコントロールができないので緩む事が大切になります。

そこで女性の為のヨガとして月経血コントロールヨガがあります。

このヨガは、昔の人は月経血コントロールは出来ていたのですが、現代女性は生活環境やストレスによって、身体の緩めるべきところと、引き締めるべきところがちぐはぐになっています。

バンダを引き締めるだけでは、無月経の原因にもなります。
その為にも、緩めると締めるのバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。

月経血コントロールのメリット
1.月経が軽くなる。
2.PMSの緩和
3.生理痛の緩和
4.バンダの引き締め過ぎによる無月経の解消
5.骨盤が整い、痩せやすく太りにくくなる
6.よい睡眠が得られる
7.ナプキンを布ナプキンに変える事でエコに繋がる
8.産後、加齢等による尿漏れの解消、予防
講師:Yuka
マットピラティスの指導の他、アシュタンガヨガやパワー系ヨガ、マタニティーヨガやパーソナルトレーナーとして幅広く関西で指導中。グループレッスンでも、個々にフォーカスし、それぞれに合った細かなアドバイス・指導が魅力。
アシュタンガヨガジャパン短期集中コース、きれいになるヨガＴＴＣ修了
STOTTO　ピラティス、FTP　ピラティスベーシック修了
厚生省認定 健康運動実践指導者。
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
一般価格：3,500円 （税込）
メンバー（有効期限のある回数券・パスをお持ちの方）：2,500円（税込）

※銀行振込
お申し込みより5日以内にご参加費用をお振込ください。
振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

※事前店頭支払い
「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ（青山／渋谷／大阪）」をご記入ください。
お申し込みより5日以内にご参加費用をお支払ください。

※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。

お申し込み
はじめての方はコチラより受付致します。
お電話かメールでご予約頂けます。
電話：06-6384-2171
メール：osaka@tokyo-yoga.com
持ち物

動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1090/feed 0 楽しもう！アシュタンガヨガフルプライマリー（レッドクラス） http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1071 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1071#comments Tue, 21 Feb 2012 10:16:17 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1071

2012年3月25日（日）14:00-15:30

フルプライマリーにデビューしてみたい方、ハーフ以降の一連の流れを知ってみたい、チャレンジしてみたい方におすすめです。ハーフ以降のアーサナを解説しながらすすめていきます。すでにフルプライマリーを練習している方もご参加可能です。アシュタンガヨガを普段しているけど、フルプライマリーをするには、私には難しいのでは？と悩んでる方も一緒に楽しみましょう!!
講師:Yuka
マットピラティスの指導の他、アシュタンガヨガやパワー系ヨガ、マタニティーヨガやパーソナルトレーナーとして幅広く関西で指導中。グループレッスンでも、個々にフォーカスし、それぞれに合った細かなアドバイス・指導が魅力。
アシュタンガヨガジャパン短期集中コース、きれいになるヨガＴＴＣ修了
STOTTO　ピラティス、FTP　ピラティスベーシック修了
厚生省認定 健康運動実践指導者。
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
一般価格3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪 フリーパスの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
25名
申し込み方法

TYG会員様ネット予約より受付致します。
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
お電話かメールでもご予約頂けます。

持ち物

動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1071/feed 0 ダーマミトラヨガ90分＆ネティ―ポットの使い方 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1052 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1052#comments Tue, 21 Feb 2012 03:09:27 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1052

2012年3月18日（日）14:00-16:00

ダーマミトラーヨガとは・・
アサナとは、身体を動かす事だけではありません。
アサナには、瞑想、呼吸など伝統的なヨガのいろいろなテクニックが含まれています。
身体を考え抜かれた一連のアサナの順に動かすことにより脊柱にプラーナ（エネルギー）が流れ出し、身体の隅々まで深く行き渡ります。
ダーマヨガをご存知の方は、後屈が多いでしょうといわれますがそれは、胸を開きマインドをオープンにするという所へ繋がります。
アサナを正確にすることが正しい訳ではありません。
ですので、アジャストも多く取り入れるクラスではありません。
プロセスを楽しんでいきましょう。
今日のあなたをあなた自身で感じていきましょう
さあ、一緒に動いてみませんか？
皆様のお越しをおまちしております。
また、今回は鼻洗浄に興味があるが、
自分ではなかなかやってみる自身がないという方に向け
ネティーポットを使用した鼻洗浄の仕方をレクチャーします。
鼻洗浄はやってみると意外と簡単なので是非一度トライされることをお勧めします。
講師:Mika
兵庫県生まれ、神戸市在住。

2000年末より2010年9月まで　香港にて過ごす。
香港在住時代にヨガと出会い、インテリアデザイン＆コーディネートの仕事と平行しながら、
ヨガへはまりこむ・・。
アサナだけを追い求めていた自分に気づきはじめ呼吸法、メディテーション等を含めたヨガを行い始める。誰にでも楽しんでもらえる、心地良い空間を届けられるようにしていきたいです。
ダーマヨガの大らかでありながら、内面を見つめていくヨガを楽しんで下さい。

・全米ヨガアライアンスRYT２００認定
・ダーマヨガティーチャートレーニング終了
・ホットヨガ（ハタヨガ）ティーチャートレーニング終了
・２級建築士、インテリアコーディネーター
・整理収納アドバイザー１級
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
一般価格3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪 フリーパスの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
25名
申し込み方法

TYG会員様ネット予約より受付致します。
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
お電話かメールでもご予約頂けます。

持ち物

洗面器、タオル、ネティポット(お持ちの方は、なければスタジオで購入可能です)、動きやすい格好、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1052/feed 0 Yoga in English http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1039 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1039#comments Mon, 20 Feb 2012 03:36:10 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=1039 いつものクラスを英語と日本語で。 ちょっと変わった雰囲気を味わってみませんか？ 今春から夏にかけてTYGでは外国人ヨガティーチャーの来日ワークショッ [...]]]>

2012年3月20日（火祝）17:00-18:40 <100分>

いつものクラスを英語と日本語で。
ちょっと変わった雰囲気を味わってみませんか？

今春から夏にかけてTYGでは外国人ヨガティーチャーの来日ワークショップが予定されています。
英語が完璧に理解できなくても、ヨガのクラスによく出てくる英語をいくつか知っているだけでずっと動きについて行きやすくなり,また理解を深める手助けにもなります。
ヨガの英語は少し特殊ですが、身体の部位の名前や言い回しなどの英語表現に触れてみましょう。
耳に、身体に新しいクラスを体験してみて下さい。

英語に興味がある方、苦手意識のある方、
通訳なしで外国人の先生のクラスを受けてみたい方などにオススメです。

講師:Maya
東京都出身。
幼少よりダンスを習い、身体への興味からヨガを学び始める。
大手スポーツクラブに勤務したことから2000年よりヨガの指導を始め、フィジカル面だけでなく、メンタルにも良い作用をもたらすことに深い関心を抱く。
その後徐々にダンスやフィットネスの世界から離れ、ヨガの学びを深めると同時に世界各地を旅し、生活し、様々な経験をする。
2010年大阪へ移住。アライメントを重視しながらも流れるように動きをつなぐヴィンヤサスタイルのクラスを担当している。

ヨガのプラクティスを通して経験と空間を分かち合い、
皆さんと心地よい時間を過ごせたら嬉しいです。

・Prana Power Studio 200h TTC修了
・Studio YOGATTA ハタヨガTTC終了
・ドミニカ・セリガノによるプロップスを使ったアジャストメントテクニック
　Basic/Advanceコース終了
・Cyndi LeeによるOM yoga 200h TTC修了
・全米ヨガアライアンス200h認定
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
一般価格3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪 フリーパスの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
25名
申し込み方法

TYG会員様ネット予約より受付致します。
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
お電話かメールでもご予約頂けます。

持ち物

筆記用具、動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/1039/feed 0 アシュタンガヨガフルプライマリー（レッドクラス） http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/972 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/972#comments Mon, 23 Jan 2012 15:12:05 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=972

2012年4月29日（日）14:00-15:30

もっと多くの方にアシュタンガヨガを気軽に楽しんでもらえるように、TOKYOYOGA OSAKAスタジオでもレギュラークラスを担当するYUKA先生の特別クラスを開催!!
初心者の方から既にフルプライマリーを練習されている方も、
“アシュタンガヨガの楽しみ方”を味わってみませんか？
通常のクラスでは、お伝えしきれないこともたくさんあります。
ちょっとしたポイントを知っているだけで、アシュタンガヨガ初心者の方でも、通常のクラスがさらに楽しめるようになります。
アシュタンガヨガに対して先入観をお持ちの方も、トライしてみませんか？自分のカラダやココロへの関心をより親密に丁寧に向き合える時間を持つことで、一日がこんなにも充実した使い方が出来るのだと体感してもらえるような、そんな柔軟な心の変化に気付いてもらえるプログラムです。
カラダに元気とチカラを蓄えて一緒に楽しみましょう！

ヨガのレベルを問わず、ヨガに興味をお持ちの全ての方にご参加いただきたいクラスです。

アシュタンガヨガって？レッドクラスって？
アシュタンガヨガは現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。また、決められた順番にしたがってポーズをとることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
フルプライマリーレッドクラスでは、インドマイソールで教えられているのと同じ順番、インストラクターのカウントによって流れるようにポーズを取っていくクラスです。

個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていくので、
初心者の方も安心して受講することができます。

講師:Yuka
マットピラティスの指導の他、アシュタンガヨガやパワー系ヨガ、マタニティーヨガやパーソナルトレーナーとして幅広く関西で指導中。グループレッスンでも、個々にフォーカスし、それぞれに合った細かなアドバイス・指導が魅力。
アシュタンガヨガジャパン短期集中コース、きれいになるヨガＴＴＣ修了
STOTTO　ピラティス、FTP　ピラティスベーシック修了
厚生省認定 健康運動実践指導者。
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪の使用可能なパスをお持ちの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
20名
申し込み方法
TYG会員様ネット予約より受付致します。
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
お電話かメールでもご予約頂けます。
Tel. 06-6384-2171
メール（osaka@tokyo-yoga.com）

持ち物
動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）
]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/972/feed 0 シヴァナンダ・フルプラクティス・１２のアサナに取り組もう！ http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/900 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/900#comments Sun, 01 Jan 2012 16:50:18 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=900

2012年1月9日（月祝）14:00-16:00

シヴァナンダのフルプラクティスに挑戦してみましょう。
ゆったりとした進行で、ヨガをはじめたばかりの人もご参加いただけます。
経験者のかたも同じアサナをオプションで難易度の高いものに挑戦していただくこともできます。
それぞれの方に適切なポーズで穏やかな流れのなか１２のアサナに挑戦してみましょう！
講師:Tamaki
１９９５年にヨガと出逢いました。ヨガの練習はもちろん、その時の先生の人柄や生き方に触れることで私の中の何かが知らない間にむくむくと動き始めていった様に思います。
身体も心も精神も、無意識にずっと閉ざされていたドアの鍵をヨガは開けてくれています。生きるのがとても楽になり日々が穏やかになりました。やらないといけないと思って力を入れてやっていた事が、やりたい事をするようになってきてるなぁ。。と、このプロフィールを書いていて今、気づきました。笑
シヴァナンダヨガは私にとってインドのガンジス川の様な存在です。TTCを受けたアシュラムはヒマラヤのガンジスの真横にありました。時には強くワイルドに、時には母の様たおやかに人々を守り続ける永遠なるもの。流れに逆らわずに自然に流れていくことを教えてくれるシヴァナンダマジック。
皆さんと共に成長させて頂けたら幸せです。
YOGARTS 200時間TTC 修了
SIVANANDA YOGA 200時間TTC　修了
インド中央政府認定ヨーガインストラクター
現在インド中央政府認定ヨーガセラピスト資格取得に向けて勉強中
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪 フリーパスの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
20名
申し込み方法
予約制。お電話かメールにて受付致します。
電話 06-6384-2171
メール osaka@tokyo-yoga.com
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
持ち物

動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/900/feed 0 陰ヨガ90分スペシャルクラス http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/886 http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/886#comments Sun, 01 Jan 2012 15:00:24 +0000 admin http://www.tokyo-yogaosaka.com/?p=886

2012年1月15日（日）14:00-15:30

陰ヨガとは、アクティブに動くパワーヨガやヴィンヤサヨガに対し、筋肉の力を使わずに、骨と筋肉を繋ぐ結合組織（関節や靭帯）、特に骨盤や股関節、後背部を重点的に、自分の体重を使い、ゆっくりと時間をかけて伸ばしていくヨガです。
ひとつのポーズの静止時間は5分。5分間静止することで、自分の身体と心と向き合っていくので、瞑想の準備段階を作るヨガとも言われます、また経路システム（気の流れ）を整えることもできます。
人によって骨格が違うので、決まったアライメントがありません。プロップ（補助具）を使って、自分のできる範囲で無理なく、心地よくポーズに身をゆだねていきます。
日常生活で、大量の業務や時間に追われ、複雑な人間関係の中に身を置き、自分自身を優しくいたわる時間の少ない今の時代に、陰ヨガは静寂な時間を過ごすことができるツールです。
精神的、肉体的に自分自身を解放し、“自分と仲良くする時間”を是非体験してください。
また、快適でない状況や、身体の動く範囲の境界に身を置くことで、どういう感情を持つか探って、新しい自分を発見してください。
講師:Miho
ダイエット目的で始めたパワー ヨガに魅了され、今や朝から晩まで、マットの上もマットの外でも、ヨガ的生活を送りたいがために、身体を使うハタ・ヨガ以外にも、バクティ・ヨガ、カルマ・ヨガ等も日々勉強しています。
ヨガは、誰にでも優しく、そして力強いものです。
ヨガを日常に取り入れて、平穏で愛のあふれる人生を満喫していきましょう。
全米YOGAアライアンス認定ティーチャーズトレーニング200時間修了
Certificated for teaching Ashtanga yoga & Hatha yoga
Paul Grilley Yin Yoga TT 修了
NY.OMヨガセンター,シンディ・リー「リストラティブヨガ指導者養成コース」修了
場所
TOKYOYOGA大阪
費用
3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪 フリーパスの方無料
回数券（トライアル2回券含）可
定員
15名
申し込み方法
予約制。お電話かメールにて受付致します。
電話 06-6384-2171
メール osaka@tokyo-yoga.com
はじめての方はこちらのページからご予約ください。
持ち物

あたたかく動きやすい格好、タオル、ヨガマット（レンタル300円もございます。当日受付にてお申し出ください）

]]> http://www.tokyo-yogaosaka.com/archives/886/feed 0